It can be ไม่มี ความลับ ซึ่ง ประโยชน์ของ โยคะอยู่เหนือเพียง ด้วยความสามารถ (ในที่สุด) สัมผัส นิ้วเท้าของคุณ หรือ ถือ มั่นคง ไม้กระดาน จาก ทางกายภาพ ความแกร่ง ถึง ความเครียด